TTC Scheifling Gebietsliga – Matchvorbereitung · 90 Minuten
TTC ScheiflingTrainingsunterlagen Trainingsplan

Trainingsplan · Vorlage

Gebietsliga – Matchvorbereitung

Wettkampfnah – der erste Angriff, Schnittwechsel lesen, enge Sätze und Tiebreaks.

Dauer 90 Minuten Vorlage – für jeden Trainingstag verwendbar Stufe EExperten
90′Dauer 1Stufe 11Übungen am Tisch1weitere Einheiten10′freies Spiel5′Pause

Ablauf auf einen Blick

0:000:150:300:451:001:151:30
E
◆
◆ 3-Ball-Spiel
◆
◆
◆ Satz bis 11 mit Vorgabe
◆

Inhalt

ÜberblickZeitplan aller Stufen
E Experten14 Blocke
Aufbauen & Mitbringen4 Material

Mitbringen & Aufbauen

  • Tisch
  • Bälle
  • Schläger
  • Stoppuhrfür Kaiserspiel
Online ansehenMit Bildern, Schritten und Erklärungen am Handy.
TTC Scheifling · Trainingsunterlagen
TTC ScheiflingTrainingsunterlagen Trainingsplan

Gebietsliga – Matchvorbereitung

Wettkampfnah – der erste Angriff, Schnittwechsel lesen, enge Sätze und Tiebreaks.

Trainingsplan
90 Minuten
90′Dauer 1Stufe 11Übungen am Tisch1weitere Einheiten10′freies Spiel5′Pause
EExperten
0:000:150:300:451:001:151:30
Laufschule 0:00–0:10
oder Einspielen 0:00–0:10
3-Ball-Spiel 0:10–0:25 · 15 Min. Fab Fortgeschrittene
oder Satz mit Unterschnitt-Eröffnung 0:10–0:25 · 15 Min. Fab Fortgeschrittene
Abwehr mit Schnittwechsel 0:25–0:35
oder Platzieren aus der Bewegung 0:25–0:35
System kurz – lang 0:35–0:45
oder 4. Ball nach der Eröffnung 0:35–0:45
Trinkpause 0:45–0:50
Satz bis 11 mit Vorgabe 0:50–1:10 · 20 Min. Fab Fortgeschrittene
oder Kaiserspiel 0:50–1:10 · 20 Min. alle Stufen
Tiebreak-Training 1:10–1:20
oder Kurzspiel-Satz 1:10–1:20
Freies Spiel 1:20–1:30

nebeneinander in einer Stufe = zur Auswahl („oder“) freies Spiel Pause

TTC ScheiflingTrainingsunterlagen Stufe E
E Experten Gebietsliga – Matchvorbereitung · 90 von 90 Min.
0:00–0:10 Laufschule Wähle eine · 1/2 10 Min. Online

Seitwärts, vorwärts, rückwärts und Kreuzschritte entlang der Hallenlinien.

Kurz aufwärmen – oder gleich mit dem Einspielen am Tisch.

0:00–0:10 Einspielen
Aab Anfänger #Aufwärmen#Konter
Wähle eine · 2/2 10 Min. Online
Legende Bälle12 VorhandAB Schnitt Oberschnitt Tisch Zielfeld
Einspielen1. A spielt mit der Vorhand an (langsam) – zu B, lang diagonal. 2. B kontert mit der Vorhand (langsam) – zu A, lang diagonal.Spieler BSpieler AVorhandVorhandOberschnitt1Oberschnitt2
  1. 1
    AAnspieldanach Konterlangsam
    VorhandOberschnitt
    zu Blang diagonal
  2. 2
    BKonterlangsam
    VorhandOberschnitt
    zu Alang diagonal
Danach den Ablauf wiederholen.

Schritt für Schritt

Einspielen1. A spielt mit der Vorhand an (langsam) – zu B, lang diagonal. 2. B kontert mit der Vorhand (langsam) – zu A, lang diagonal.Spieler BSpieler A spieltVorhandOberschnitt1

1 A Anspiel VH
zu B: lang diagonal

Einspielen1. A spielt mit der Vorhand an (langsam) – zu B, lang diagonal. 2. B kontert mit der Vorhand (langsam) – zu A, lang diagonal.Spieler B spieltSpieler AVorhandOberschnitt2

2 B Konter VH
zu A: lang diagonal

0:10–0:25 3-Ball-Spiel
Fab Fortgeschrittene #Aufschlag#Spieleröffnung#Spielform
Wähle eine · 1/2 15 Min. Online
Legende Bälle123 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Schnitt beliebig Oberschnitt Tisch Zielfeld zufällig / frei
3-Ball-Spiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Punkt bis hierher zählt doppelt.Spieler BSpieler AfreifreifreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1Schnitt beliebig2Oberschnitt3
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Bfrei platziert
    Aufschlag nach Wahl
  2. 2
    BBeliebiger Ball
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Afrei platziert
  3. 3
    ATopspin
    Vorhand oder RückhandOberschnitt
    zu Bfrei platziert
    Punkt bis hierher zählt doppelt
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

3-Ball-Spiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Punkt bis hierher zählt doppelt.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: frei platziert

3-Ball-Spiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Punkt bis hierher zählt doppelt.Spieler B spieltSpieler AfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig2

2 B Beliebiger Ball VH/RH
zu A: frei platziert

3-Ball-Spiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Punkt bis hierher zählt doppelt.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandOberschnitt3

3 A Topspin VH/RH
zu B: frei platziert

0:10–0:25 Satz mit Unterschnitt-Eröffnung
Fab Fortgeschrittene #Schupf#Spielform#Topspin
Wähle eine · 2/2 15 Min. Online
Legende Bälle123 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Unterschnitt Oberschnitt Tisch Zielfeld zufällig / frei
Satz mit Unterschnitt-Eröffnung1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – frei platziert. Rückschlag als Schupf. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Die erste Eröffnung bringt einen Bonuspunkt.Spieler BSpieler AfreifreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandUnterschnitt1Unterschnitt2Oberschnitt3
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandUnterschnitt
    zu Bzufällig kurz über die ganze Breite
  2. 2
    BSchupf
    Vorhand oder RückhandUnterschnitt
    zu Afrei platziert
    Rückschlag als Schupf
  3. 3
    ATopspin
    Vorhand oder RückhandOberschnitt
    zu Bfrei platziert
    Die erste Eröffnung bringt einen Bonuspunkt
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

Satz mit Unterschnitt-Eröffnung1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – frei platziert. Rückschlag als Schupf. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Die erste Eröffnung bringt einen Bonuspunkt.Spieler BSpieler A spieltVorhand oder RückhandUnterschnitt1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: zufällig kurz über die ganze Breite

Satz mit Unterschnitt-Eröffnung1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – frei platziert. Rückschlag als Schupf. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Die erste Eröffnung bringt einen Bonuspunkt.Spieler B spieltSpieler AfreiVorhand oder RückhandUnterschnitt2

2 B Schupf VH/RH
zu A: frei platziert

Satz mit Unterschnitt-Eröffnung1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – frei platziert. Rückschlag als Schupf. 3. A zieht einen Topspin mit Vor- oder Rückhand (Oberschnitt) – frei platziert. Die erste Eröffnung bringt einen Bonuspunkt.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandOberschnitt3

3 A Topspin VH/RH
zu B: frei platziert

0:25–0:35 Abwehr mit Schnittwechsel
Pab Profis #Abwehr#Topspin
Wähle eine · 1/2 10 Min. Online
Legende Bälle1234 VorhandA Vorhand oder RückhandB Schnitt Oberschnitt Unterschnitt ohne Schnitt Tisch Zielfeld zufällig / frei ? eines der Felder
Abwehr mit Schnittwechsel1. A spielt mit der Vorhand an (Oberschnitt) – zu B, lang diagonal. 2. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (Unterschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Mit viel Schnitt. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu B, lang nach links. 4. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (ohne Schnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Gleiche Bewegung, kaum Schnitt.Spieler BSpieler AVorhandVorhand oder RückhandVorhandVorhand oder RückhandOberschnitt1?Unterschnitt2Oberschnitt3?ohne Schnitt4
  1. 1
    AAnspieldanach Topspin
    VorhandOberschnitt
    zu Blang diagonal
  2. 2
    BUnterschnittabwehr
    Vorhand oder RückhandUnterschnitt
    zu Azufällig lang parallel oder lang diagonal
    Mit viel Schnitt
  3. 3
    ATopspin
    VorhandOberschnitt
    zu Blang nach links
  4. 4
    BUnterschnittabwehr
    Vorhand oder Rückhandohne Schnitt
    zu Azufällig lang parallel oder lang diagonal
    Gleiche Bewegung, kaum Schnitt
Danach den Ablauf wiederholen.

Schritt für Schritt

Abwehr mit Schnittwechsel1. A spielt mit der Vorhand an (Oberschnitt) – zu B, lang diagonal. 2. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (Unterschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Mit viel Schnitt. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu B, lang nach links. 4. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (ohne Schnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Gleiche Bewegung, kaum Schnitt.Spieler BSpieler A spieltVorhandOberschnitt1

1 A Anspiel VH
zu B: lang diagonal

Abwehr mit Schnittwechsel1. A spielt mit der Vorhand an (Oberschnitt) – zu B, lang diagonal. 2. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (Unterschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Mit viel Schnitt. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu B, lang nach links. 4. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (ohne Schnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Gleiche Bewegung, kaum Schnitt.Spieler B spieltSpieler AVorhand oder Rückhand?Unterschnitt2

2 B Unterschnittabwehr VH/RH
zu A: zufällig lang parallel oder lang diagonal

Abwehr mit Schnittwechsel1. A spielt mit der Vorhand an (Oberschnitt) – zu B, lang diagonal. 2. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (Unterschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Mit viel Schnitt. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu B, lang nach links. 4. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (ohne Schnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Gleiche Bewegung, kaum Schnitt.Spieler BSpieler A spieltVorhandOberschnitt3

3 A Topspin VH
zu B: lang nach links

Abwehr mit Schnittwechsel1. A spielt mit der Vorhand an (Oberschnitt) – zu B, lang diagonal. 2. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (Unterschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Mit viel Schnitt. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu B, lang nach links. 4. B wehrt mit Vor- oder Rückhand ab (ohne Schnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Gleiche Bewegung, kaum Schnitt.Spieler B spieltSpieler AVorhand oder Rückhand?ohne Schnitt4

4 B Unterschnittabwehr VH/RH
zu A: zufällig lang parallel oder lang diagonal

0:25–0:35 Platzieren aus der Bewegung
Fab Fortgeschrittene #Platzierung#Topspin#Unregelmäßig
Wähle eine · 2/2 10 Min. Online
Legende Bälle1234 Vorhand oder RückhandA VorhandB Schnitt Schnitt beliebig Oberschnitt Tisch Zielfeld zufällig / frei ? eines der Felder
Platzieren aus der Bewegung1. A spielt mit Vor- oder Rückhand an – zu B, lang nach links. 2. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Richtung nach Wahl, spät zeigen. 3. A blockt mit Vor- oder Rückhand – zu B, lang nach links. 4. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal.Spieler BSpieler AVorhand oder RückhandVorhandVorhand oder RückhandVorhandSchnitt beliebig1?Oberschnitt2Schnitt beliebig3?Oberschnitt4
  1. 1
    AAnspieldanach Block
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Blang nach links
  2. 2
    BTopspin
    VorhandOberschnitt
    zu Azufällig lang parallel oder lang diagonal
    Richtung nach Wahl, spät zeigen
  3. 3
    ABlock
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Blang nach links
  4. 4
    BTopspin
    VorhandOberschnitt
    zu Azufällig lang parallel oder lang diagonal
Danach den Ablauf wiederholen.

Schritt für Schritt

Platzieren aus der Bewegung1. A spielt mit Vor- oder Rückhand an – zu B, lang nach links. 2. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Richtung nach Wahl, spät zeigen. 3. A blockt mit Vor- oder Rückhand – zu B, lang nach links. 4. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal.Spieler BSpieler A spieltVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1

1 A Anspiel VH/RH
zu B: lang nach links

Platzieren aus der Bewegung1. A spielt mit Vor- oder Rückhand an – zu B, lang nach links. 2. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Richtung nach Wahl, spät zeigen. 3. A blockt mit Vor- oder Rückhand – zu B, lang nach links. 4. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal.Spieler B spieltSpieler AVorhand?Oberschnitt2

2 B Topspin VH
zu A: zufällig lang parallel oder lang diagonal

Platzieren aus der Bewegung1. A spielt mit Vor- oder Rückhand an – zu B, lang nach links. 2. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Richtung nach Wahl, spät zeigen. 3. A blockt mit Vor- oder Rückhand – zu B, lang nach links. 4. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal.Spieler BSpieler A spieltVorhand oder RückhandSchnitt beliebig3

3 A Block VH/RH
zu B: lang nach links

Platzieren aus der Bewegung1. A spielt mit Vor- oder Rückhand an – zu B, lang nach links. 2. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal. Richtung nach Wahl, spät zeigen. 3. A blockt mit Vor- oder Rückhand – zu B, lang nach links. 4. B zieht einen Topspin mit der Vorhand (Oberschnitt) – zu A, zufällig lang parallel oder lang diagonal.Spieler B spieltSpieler AVorhand?Oberschnitt4

4 B Topspin VH
zu A: zufällig lang parallel oder lang diagonal

0:35–0:45 System kurz – lang
Pab Profis #Kurzspiel#Spieleröffnung#Taktik
Wähle eine · 1/2 10 Min. Online
Legende Bälle1234 RückhandAB Schnitt Unterschnitt Schnitt beliebig Oberschnitt Tisch Zielfeld zufällig / frei
System kurz – lang1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B legt mit der Rückhand kurz ab – zu A, kurz nach links. 3. A schupft mit der Rückhand (Unterschnitt, schnell) – zu B, lang parallel. 4. B zieht einen Topspin mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler AfreiRückhandRückhandRückhandRückhandUnterschnitt1Schnitt beliebig2Unterschnitt3Oberschnitt4
  1. 1
    AAufschlag
    RückhandUnterschnitt
    zu Bkurz in die Mitte
  2. 2
    BKurz ablegen
    RückhandSchnitt beliebig
    zu Akurz nach links
  3. 3
    ASchupfschnell
    RückhandUnterschnitt
    zu Blang parallel
  4. 4
    BTopspin
    RückhandOberschnitt
    zu Afrei platziert
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

System kurz – lang1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B legt mit der Rückhand kurz ab – zu A, kurz nach links. 3. A schupft mit der Rückhand (Unterschnitt, schnell) – zu B, lang parallel. 4. B zieht einen Topspin mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltRückhandUnterschnitt1

1 A Aufschlag RH
zu B: kurz in die Mitte

System kurz – lang1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B legt mit der Rückhand kurz ab – zu A, kurz nach links. 3. A schupft mit der Rückhand (Unterschnitt, schnell) – zu B, lang parallel. 4. B zieht einen Topspin mit der Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler ARückhandSchnitt beliebig2

2 B Kurz ablegen RH
zu A: kurz nach links

System kurz – lang1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B legt mit der Rückhand kurz ab – zu A, kurz nach links. 3. A schupft mit der Rückhand (Unterschnitt, schnell) – zu B, lang parallel. 4. B zieht einen Topspin mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltRückhandUnterschnitt3

3 A Schupf RH
zu B: lang parallel

System kurz – lang1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B legt mit der Rückhand kurz ab – zu A, kurz nach links. 3. A schupft mit der Rückhand (Unterschnitt, schnell) – zu B, lang parallel. 4. B zieht einen Topspin mit der Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler AfreiRückhandOberschnitt4

4 B Topspin RH
zu A: frei platziert

0:35–0:45 4. Ball nach der Eröffnung
Pab Profis #Block#Spieleröffnung
Wähle eine · 2/2 10 Min. Online
Legende Bälle1234 RückhandAB VorhandA Schnitt Unterschnitt Oberschnitt Schnitt beliebig Tisch Zielfeld zufällig / frei
4. Ball nach der Eröffnung1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B schupft mit der Rückhand (Unterschnitt) – zu A, lang nach links. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand – zu B, lang parallel. 4. B blockt mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler AfreiRückhandRückhandVorhandRückhandUnterschnitt1Unterschnitt2Oberschnitt3Schnitt beliebig4
  1. 1
    AAufschlag
    RückhandUnterschnitt
    zu Bkurz in die Mitte
  2. 2
    BSchupf
    RückhandUnterschnitt
    zu Alang nach links
  3. 3
    ATopspin
    VorhandOberschnitt
    zu Blang parallel
  4. 4
    BBlock
    RückhandSchnitt beliebig
    zu Afrei platziert
Danach freies Spiel.

Schritt für Schritt

4. Ball nach der Eröffnung1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B schupft mit der Rückhand (Unterschnitt) – zu A, lang nach links. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand – zu B, lang parallel. 4. B blockt mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltRückhandUnterschnitt1

1 A Aufschlag RH
zu B: kurz in die Mitte

4. Ball nach der Eröffnung1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B schupft mit der Rückhand (Unterschnitt) – zu A, lang nach links. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand – zu B, lang parallel. 4. B blockt mit der Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler ARückhandUnterschnitt2

2 B Schupf RH
zu A: lang nach links

4. Ball nach der Eröffnung1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B schupft mit der Rückhand (Unterschnitt) – zu A, lang nach links. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand – zu B, lang parallel. 4. B blockt mit der Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltVorhandOberschnitt3

3 A Topspin VH
zu B: lang parallel

4. Ball nach der Eröffnung1. A schlägt mit der Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, kurz in die Mitte. 2. B schupft mit der Rückhand (Unterschnitt) – zu A, lang nach links. 3. A zieht einen Topspin mit der Vorhand – zu B, lang parallel. 4. B blockt mit der Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler AfreiRückhandSchnitt beliebig4

4 B Block RH
zu A: frei platziert

0:45–0:50 Trinkpause 5 Min.
0:50–1:10 Satz bis 11 mit Vorgabe
Fab Fortgeschrittene #Spielform#Taktik
Wähle eine · 1/2 20 Min. Online
Legende Bälle12 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Schnitt beliebig Tisch Zielfeld zufällig / frei
Satz bis 11 mit Vorgabe1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl, zweimal, dann wechseln. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler AfreifreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1Schnitt beliebig2
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Bfrei platziert
    Aufschlag nach Wahl, zweimal, dann wechseln
  2. 2
    BBeliebiger Ball
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Afrei platziert
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

Satz bis 11 mit Vorgabe1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl, zweimal, dann wechseln. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: frei platziert

Satz bis 11 mit Vorgabe1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Aufschlag nach Wahl, zweimal, dann wechseln. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler AfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig2

2 B Beliebiger Ball VH/RH
zu A: frei platziert

0:50–1:10 Kaiserspiel
alle Stufen #Spielform#Taktik
Wähle eine · 2/2 20 Min. Online
Legende Bälle12 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Schnitt beliebig Tisch Zielfeld zufällig / frei
Kaiserspiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Gewinner rückt auf, Verlierer ab. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler AfreifreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1Schnitt beliebig2
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Bfrei platziert
    Gewinner rückt auf, Verlierer ab
  2. 2
    BBeliebiger Ball
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Afrei platziert
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

Kaiserspiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Gewinner rückt auf, Verlierer ab. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: frei platziert

Kaiserspiel1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Gewinner rückt auf, Verlierer ab. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler AfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig2

2 B Beliebiger Ball VH/RH
zu A: frei platziert

1:10–1:20 Tiebreak-Training
Pab Profis #Spielform#Taktik
Wähle eine · 1/2 10 Min. Online
Legende Bälle12 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Schnitt beliebig Tisch Zielfeld zufällig / frei
Tiebreak-Training1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Satzbeginn bei 8:8. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler AfreifreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1Schnitt beliebig2
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Bfrei platziert
    Satzbeginn bei 8:8
  2. 2
    BBeliebiger Ball
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Afrei platziert
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

Tiebreak-Training1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Satzbeginn bei 8:8. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: frei platziert

Tiebreak-Training1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf – frei platziert. Satzbeginn bei 8:8. 2. B spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert.Spieler B spieltSpieler AfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig2

2 B Beliebiger Ball VH/RH
zu A: frei platziert

1:10–1:20 Kurzspiel-Satz
Fab Fortgeschrittene #Flip#Kurzspiel#Spielform
Wähle eine · 2/2 10 Min. Online
Legende Bälle123 Vorhand oder RückhandAB Schnitt Unterschnitt Schnitt beliebig Tisch Zielfeld zufällig / frei
Kurzspiel-Satz1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – zu A, zufällig kurz über die ganze Breite. Kurz ablegen – ein langer Ball ist ein Fehler. 3. A spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. Der erste Flip ist erlaubt, dann frei.Spieler BSpieler AfreiVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandVorhand oder RückhandUnterschnitt1Unterschnitt2Schnitt beliebig3
  1. 1
    AAufschlag
    Vorhand oder RückhandUnterschnitt
    zu Bzufällig kurz über die ganze Breite
  2. 2
    BSchupf
    Vorhand oder RückhandUnterschnitt
    zu Azufällig kurz über die ganze Breite
    Kurz ablegen – ein langer Ball ist ein Fehler
  3. 3
    ABeliebiger Ball
    Vorhand oder RückhandSchnitt beliebig
    zu Bfrei platziert
    Der erste Flip ist erlaubt, dann frei
Danach den Punkt ausspielen und zählen.

Schritt für Schritt

Kurzspiel-Satz1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – zu A, zufällig kurz über die ganze Breite. Kurz ablegen – ein langer Ball ist ein Fehler. 3. A spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. Der erste Flip ist erlaubt, dann frei.Spieler BSpieler A spieltVorhand oder RückhandUnterschnitt1

1 A Aufschlag VH/RH
zu B: zufällig kurz über die ganze Breite

Kurzspiel-Satz1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – zu A, zufällig kurz über die ganze Breite. Kurz ablegen – ein langer Ball ist ein Fehler. 3. A spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. Der erste Flip ist erlaubt, dann frei.Spieler B spieltSpieler AVorhand oder RückhandUnterschnitt2

2 B Schupf VH/RH
zu A: zufällig kurz über die ganze Breite

Kurzspiel-Satz1. A schlägt mit Vor- oder Rückhand auf (Unterschnitt) – zu B, zufällig kurz über die ganze Breite. 2. B schupft mit Vor- oder Rückhand (Unterschnitt) – zu A, zufällig kurz über die ganze Breite. Kurz ablegen – ein langer Ball ist ein Fehler. 3. A spielt den Ball mit Vor- oder Rückhand – frei platziert. Der erste Flip ist erlaubt, dann frei.Spieler BSpieler A spieltfreiVorhand oder RückhandSchnitt beliebig3

3 A Beliebiger Ball VH/RH
zu B: frei platziert

1:20–1:30 Freies Spiel 10 Min.

Freies Spiel – Sätze oder offenes Rally, selbst organisiert.

Zum Abschluss freie Sätze – wie im Meisterschaftsspiel.

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Aufbauen & Mitbringen

Gebietsliga – Matchvorbereitung